Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 533g | 761kcal | 66.7g | 1.6g | 54.7g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 241g | 169kcal | 9.6g | 28.9g | 1.9g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 131g | 297kcal | 6.6g | 22.9g | 18.4g | 7.6g | |
| Herkkusieni | 149g | 24kcal | 3.1g | 0.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2106g | 2499kcal | 172g | 107.6g | 151g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1053g | 1250kcal | 86g | 53.8g | 75.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 527g | 625kcal | 43g | 26.9g | 37.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu