Lihapata,tosi mausteinen
Suikaloi liha ja laita kaikki ainekset uunipataan.
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 327g | 417kcal | 70.5g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 1.8g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 150g | 60kcal | 1.5g | 12.2g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 300g | 120kcal | 6.3g | 20.4g | 1.2g | 9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 24g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 1296kcal | 161.2g | 83.2g | 34.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 648kcal | 80.6g | 41.6g | 17.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 324kcal | 40.3g | 20.8g | 8.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 3.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu