Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		80g	22kcal	1g	3.9g	0.2g	1.4g
Pinaatti		67g	8.9kcal	1.1g	0.3g	0.2g	0.9g
Chili paprika punainen		60g	24kcal	1.2g	5.4g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		80g	710kcal	0g	0g	80.3g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		221g	839kcal	24.3g	161.2g	8.8g	19.9g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		268g	60kcal	0.8g	14.7g	0.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		268g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		5.4g	5.6kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		2.7g	10kcal	0.1g	2.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2112g	3359kcal	57.8g	377g	180.8g	44.6g
	Valittu annoskoko	1056g	1679kcal	28.9g	188.5g	90.4g	22.3g
	Annoskoko puolitettuna	528g	840kcal	14.5g	94.3g	45.2g	11.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.9g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu