Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 658g | 183kcal | 7.8g | 26.7g | 1.3g | 13.8g | |
| Porkkana | 359g | 117kcal | 2.2g | 20g | 0.7g | 9.2g | |
| Rypsiöljy | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 24g | 4.8kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 875kcal | 20g | 96.6g | 34g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 437kcal | 10g | 48.3g | 17g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 219kcal | 5g | 24.2g | 8.5g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.9g | 4.6g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu