Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 336g | 773kcal | 30.6g | 147.8g | 5.4g | 33.6g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 120g | 780kcal | 1.2g | 1.2g | 86.4g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 120g | 288kcal | 12g | 1.7g | 25.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 120g | 324kcal | 36g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Kurkku | 360g | 39kcal | 2g | 5g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 4408kcal | 163.6g | 311.4g | 275.6g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 2204kcal | 81.8g | 155.7g | 137.8g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 1102kcal | 40.9g | 77.9g | 68.9g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu