Nypyn munakasrulla
Munat, vesi, suola ( mustapippuri) sekaisin ja uunipannulle leivinpaperin päälle 200¤ n. 20-25 min.
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 522g | 684kcal | 67.9g | 2.6g | 44.9g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g | 113g | 134kcal | 28.1g | 2.3g | 1.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g | 30g | 45kcal | 8.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 75g | 223kcal | 1.1g | 4.8g | 22.5g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 53g | 205kcal | 15.2g | 0.8g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2114g | 2603kcal | 242.8g | 24.4g | 170.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 1057g | 1302kcal | 121.4g | 12.2g | 85.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 651kcal | 60.7g | 6.1g | 42.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.5g | 1.2g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu