Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 225g | 783kcal | 15.3g | 180g | 0.5g | 0.9g | |
| Katkarapu | 169g | 115kcal | 24.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 169g | 219kcal | 18.6g | 2.5g | 15.2g | 0g | |
| Herne | 225g | 155kcal | 11.4g | 21.1g | 0.9g | 7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 339kcal | 29.7g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2115g | 3224kcal | 198.8g | 408.6g | 85.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1058g | 1612kcal | 99.4g | 204.3g | 42.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 806kcal | 49.7g | 102.2g | 21.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu