Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		46g	48kcal	10.7g	0.6g	0.7g	0g
Oliiviöljy		2.6g	23kcal	0g	0g	2.6g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		8.8g	29kcal	1.2g	5.3g	0.3g	0.9g
Paprika, punainen		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaatti, tuore		13g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		12g	40kcal	0.2g	0.4g	4.3g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		4.2g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	212g	298kcal	24.8g	16.2g	15.8g	3g
	Valittu annoskoko	106g	149kcal	12.4g	8.1g	7.9g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	53g	75kcal	6.2g	4.1g	4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.6g	7.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu