Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 4.2g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnälese | 1.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 1.4g | 5.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 250kcal | 11.2g | 32.4g | 8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 125kcal | 5.6g | 16.2g | 4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 63kcal | 2.8g | 8.1g | 2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.3g | 3.8g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu