Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 40g | 16kcal | 1.9g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 23g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 38g | 21kcal | 3.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 90kcal | 11.4g | 9.6g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 45kcal | 5.7g | 4.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 23kcal | 2.9g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.4g | 4.5g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu