Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 47g | 78kcal | 8.9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 21g | 5.8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 21g | 58kcal | 4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 337kcal | 27g | 2.6g | 23.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 169kcal | 13.5g | 1.3g | 11.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 84kcal | 6.8g | 0.7g | 6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 1.2g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu