Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 94g | 22kcal | 1.7g | 2g | 0.3g | 2.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.2g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 6.2g | 24kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 134kcal | 7.2g | 4.4g | 8.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 67kcal | 3.6g | 2.2g | 4.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 34kcal | 1.8g | 1.1g | 2.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu