Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 77g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.2g | 2g | |
| Aurajuusto | 7g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 14g | 21kcal | 0.2g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 167kcal | 5g | 12.4g | 10g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 83kcal | 2.5g | 6.2g | 5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 42kcal | 1.3g | 3.1g | 2.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.4g | 5.8g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu