Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 17g | 21kcal | 0.8g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 3.4g | 7.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 84g | 48kcal | 8.3g | 3.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 154kcal | 18.6g | 9.6g | 4.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 77kcal | 9.3g | 4.8g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 39kcal | 4.7g | 2.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.7g | 4.5g | 2.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu