Papu-jauhelihamössö
Kuullota sipulit rypsiöljyssä.
Heitä sekaan jauheliha ja ruskista.
Lisää pavut liemineen, jatka paistamista.
Lisää mausteet ja vesi.
Kypsennä ilman kantta 5min.
Heitä joukkoon fetajuustot, anna kypsyä kakkosella hetken aikaa.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1134 grammaa
Patman
Heitä sekaan jauheliha ja ruskista.
Lisää pavut liemineen, jatka paistamista.
Lisää mausteet ja vesi.
Kypsennä ilman kantta 5min.
Heitä joukkoon fetajuustot, anna kypsyä kakkosella hetken aikaa.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1134 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kidneypavut chilikastikeessa 410g (Rainbow) | 37g | 44kcal | 3.3g | 6.9g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 17g | 30kcal | 3.6g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 298kcal | 28.2g | 14.6g | 14.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 149kcal | 14.1g | 7.3g | 7.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 75kcal | 7.1g | 3.7g | 3.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.3g | 6.9g | 6.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu