KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 46g | 37kcal | 2.1g | 5.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 38g | 42kcal | 6.9g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 22g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 195kcal | 18.6g | 13.4g | 7.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 98kcal | 9.3g | 6.7g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 49kcal | 4.7g | 3.4g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.3g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu