Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 31g | 8.1kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 19g | 64kcal | 0.5g | 15.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 1.3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 265kcal | 11.4g | 36.8g | 8.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 133kcal | 5.7g | 18.4g | 4.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 66kcal | 2.9g | 9.2g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.4g | 17.3g | 3.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu