Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 67g | 93kcal | 2.2g | 19.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 32g | 19kcal | 0.8g | 2.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Vesi | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 223kcal | 6g | 44.2g | 1.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 112kcal | 3g | 22.1g | 0.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 56kcal | 1.5g | 11.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu