Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 3.8g | 5.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 1.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 38g | 41kcal | 6.4g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8.1kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 23g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 131kcal | 14.4g | 8.4g | 4.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 65kcal | 7.2g | 4.2g | 2.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 33kcal | 3.6g | 2.1g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.8g | 3.9g | 2.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu