Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 13g | 26kcal | 0.3g | 4.3g | 0.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 38g | 40kcal | 8.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 50g | 25kcal | 0.3g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 186kcal | 18.8g | 10.2g | 8.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 93kcal | 9.4g | 5.1g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 47kcal | 4.7g | 2.6g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu