Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 34g | 37kcal | 7.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 27g | 11kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 16g | 15kcal | 1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 18g | 10kcal | 3.3g | 0.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Fariinisokeri | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 184kcal | 25.4g | 14g | 5.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 92kcal | 12.7g | 7g | 2.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 46kcal | 6.4g | 3.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu