Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
Lanttu | 22g | 6.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 29g | 35kcal | 1g | 1.1g | 2.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Oliiviöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 22g | 3.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 214g | 161kcal | 3.2g | 9g | 12g | 2.4g | |
Valittu annoskoko | 107g | 81kcal | 1.6g | 4.5g | 6g | 1.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 53g | 40kcal | 0.8g | 2.3g | 3g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 4.2g | 5.6g | 1.1g |