Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 42g | 151kcal | 14.7g | 21.8g | 0.4g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 12g | 45kcal | 0.5g | 10g | 0.3g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 39g | 152kcal | 29.3g | 1.5g | 3.3g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 14g | 53kcal | 0g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 804kcal | 89g | 93g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 402kcal | 44.5g | 46.5g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 201kcal | 22.3g | 23.3g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.7g | 43.5g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu