Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 18g | 28kcal | 1.9g | 2.3g | 1.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 44g | 55kcal | 1.4g | 1.6g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Tilli, tuore | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Majoneesi becel | 8.8g | 34kcal | 0.1g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 254kcal | 7.8g | 12.6g | 18.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 127kcal | 3.9g | 6.3g | 9.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 64kcal | 2g | 3.2g | 4.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu