RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 47g | 121kcal | 4.4g | 21.7g | 0.8g | 4.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.5g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 18g | 26kcal | 1.5g | 1.4g | 1.6g | 0.1g | |
| Kurkku | 39g | 4.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 341kcal | 12.2g | 47.2g | 9g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 170kcal | 6.1g | 23.6g | 4.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 85kcal | 3.1g | 11.8g | 2.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.1g | 4.2g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu