Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 34g | 28kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 56g | 15kcal | 1.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.4g | 4.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 139kcal | 9g | 17g | 3.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 70kcal | 4.5g | 8.5g | 1.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 35kcal | 2.3g | 4.3g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 7.9g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu