Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 30g | 50kcal | 5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 13g | 6.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 63g | 38kcal | 0.9g | 8.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 199kcal | 13g | 19g | 8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 100kcal | 6.5g | 9.5g | 4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 50kcal | 3.3g | 4.8g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu