Emman pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		9g	12kcal	1g	0g	0.8g	0g
Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g		63g	21kcal	2.1g	3.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		20g	70kcal	2.1g	14.2g	0.2g	0.7g
Sokeri		10g	41kcal	0g	10g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		3.5g	31kcal	0g	0g	3.5g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	214g	352kcal	10.4g	55.4g	9g	1.4g
	Valittu annoskoko	107g	176kcal	5.2g	27.7g	4.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	53g	88kcal	2.6g	13.9g	2.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	165kcal	4.9g	25.9g	4.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu