Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 56g | 202kcal | 8.1g | 33g | 3.9g | 5.3g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 37g | 17kcal | 0.4g | 2.4g | 0.6g | 0.3g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 9g | 67kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.7g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 3.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 578kcal | 17.2g | 72.4g | 24g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 289kcal | 8.6g | 36.2g | 12g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 145kcal | 4.3g | 18.1g | 6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu