Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 40g | 8.3kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkanaraaste 200g | 31g | 8.4kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 13g | 89kcal | 0.2g | 0.4g | 9.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 24g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 239kcal | 2g | 13.8g | 19.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 120kcal | 1g | 6.9g | 9.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 60kcal | 0.5g | 3.5g | 4.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu