Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 39g | 69kcal | 9.1g | 0.8g | 3.2g | 0g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 63g | 54kcal | 1.9g | 11.4g | 0.6g | 0g | |
| Soijakastike | 4.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 250kcal | 22.4g | 25.2g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 125kcal | 11.2g | 12.6g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 63kcal | 5.6g | 6.3g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu