Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 23g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 26g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 24g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Lanttu | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 12g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 126kcal | 1.8g | 15g | 5.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 63kcal | 0.9g | 7.5g | 2.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 32kcal | 0.5g | 3.8g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 7g | 2.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu