Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 78g | 45kcal | 7g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma | 25g | 10kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.6g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 135kcal | 15g | 14.8g | 1g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 67kcal | 7.5g | 7.4g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 34kcal | 3.8g | 3.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7g | 6.9g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu