Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 13g | 111kcal | 0.1g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 313g | 125kcal | 1.9g | 31.2g | 1.6g | 4.1g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 38g | 120kcal | 5.6g | 17.6g | 3g | 6.8g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 10g | 51kcal | 1.8g | 0.9g | 3.7g | 2.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 1163kcal | 72g | 130.6g | 42.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 582kcal | 36g | 65.3g | 21.3g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 291kcal | 18g | 32.7g | 10.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu