Tomaattikeitto, chilinen

*Kuumenna öljy kattilassa.

*Lisää pilkottu valkosipuli ja chilijauhe
*Kaada kattilaan kaksi purkkia (á390g) tomaattimurskaa, sekä yksi purkki kokonaisia säilyketomaatteja ( a´400g).

*Lisää kolme tölkillistä vettä
*Kaksi kasvis- tai kanaliemikuutiota

Anna kiehua noin tunti ( tomaatti tykkää keittämisestä, maku pehmenee mitä pitemmän aikaa keittää)

*Soseuta sauvasekoittimella keitto tasaiseksi.

Ja nauti!

Itse käytän tätä reseptiä keittopohjana, säilyy hyvin jääkaapissa.

Vaihtelua saa kun laittaa keiton sekaan esim.

kanaa, fetajuustoa tai raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Virpi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska Eldorado683g137kcal8.2g23.9g0.7g9.6g
Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g350g88kcal3.5g12.3g1.8g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu8.8g9kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.4g39kcal0g0g4.4g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr14g39kcal1.1g1.3g3.4g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2121g624kcal27g77.8g20.8g20g
Valittu annoskoko1061g312kcal13.5g38.9g10.4g10g
Annoskoko puolitettuna530g156kcal6.8g19.5g5.2g5g
Arvot/100g100g29kcal1.3g3.7g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153262