Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 4717g | 1415kcal | 70.8g | 212.3g | 18.9g | 117.9g | |
| Oliiviöljy | 94g | 834kcal | 0g | 0g | 94.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 2359g | 2830kcal | 54.2g | 113.2g | 235.8g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 2830g | 3962kcal | 452.8g | 87.7g | 206.6g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18084kcal | 1155.6g | 826.4g | 1111.2g | 247.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9042kcal | 577.8g | 413.2g | 555.6g | 123.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4521kcal | 288.9g | 206.6g | 277.8g | 61.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu