Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 389g | 43kcal | 4.3g | 3.9g | 0.8g | 4.7g | |
| Paprika keltainen | 209g | 63kcal | 2g | 10.7g | 0.4g | 4.2g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 224g | 90kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 239g | 67kcal | 1.4g | 14.2g | 0.5g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2124g | 525kcal | 18g | 63.8g | 3.8g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1062g | 263kcal | 9g | 31.9g | 1.9g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 531g | 131kcal | 4.5g | 16g | 1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu