Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 146g | 47kcal | 4.8g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 15g | 11kcal | 1.9g | 0.2g | 0.1g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.9g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 44g | 267kcal | 6.1g | 1.3g | 26.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 117g | 45kcal | 0.2g | 9.5g | 0.1g | 1.8g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 525g | 1839kcal | 63.1g | 362.5g | 10g | 26.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 38g | 133kcal | 4.6g | 26.9g | 0.8g | 1.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 5168kcal | 161.6g | 818.6g | 127.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 2584kcal | 80.8g | 409.3g | 63.6g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 1292kcal | 40.4g | 204.7g | 31.8g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu