Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 222g | 316kcal | 27.7g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 583g | 227kcal | 19.2g | 18.1g | 8.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 225g | 770kcal | 22.9g | 157.1g | 2.7g | 7.9g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.2g | 4.2kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 5.8g | 32kcal | 0.1g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 3061kcal | 139.8g | 381.8g | 103.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 1530kcal | 69.9g | 190.9g | 51.6g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 765kcal | 35g | 95.5g | 25.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu