Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 437g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 117g | 25kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 2.4g | |
| Porkkana | 117g | 38kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 3g | |
| Palsternakka | 44g | 28kcal | 0.2g | 5.2g | 0.2g | 2g | |
| Selleri, annos 50g | 44g | 6.1kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 58g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Paistijauheliha 10% | 117g | 198kcal | 23.3g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 6.4g | 18kcal | 0.5g | 0.6g | 1.5g | 0.1g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 114g | 46kcal | 1.9g | 9.3g | 0.1g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 8.7g | 6.6kcal | 0.7g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 771kcal | 60g | 62g | 28g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 386kcal | 30g | 31g | 14g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 193kcal | 15g | 15.5g | 7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu