Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 191g | 268kcal | 32.5g | 3.8g | 12.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 363g | 517kcal | 45.3g | 1.1g | 37.2g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 262g | 66kcal | 3.9g | 10.5g | 0.8g | 6.6g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 20g | 40kcal | 2g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 88g | 262kcal | 20.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 131g | 44kcal | 4g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 71kcal | 0.1g | 0.1g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 2536kcal | 215.8g | 45.6g | 163.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 1268kcal | 107.9g | 22.8g | 81.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 634kcal | 54g | 11.4g | 40.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu