Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 491g | 104kcal | 5.9g | 16.7g | 1g | 10.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 140g | 311kcal | 24.5g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 18g | 11kcal | 0.6g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 158g | 52kcal | 5.2g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 35g | 28kcal | 0.4g | 1.6g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.3g | 38kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Siirappi | 7g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 30g | 96kcal | 2.5g | 18.8g | 0.6g | 2.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 123g | 99kcal | 1.9g | 20.7g | 0.1g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 1685kcal | 96.6g | 143.6g | 77.4g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 843kcal | 48.3g | 71.8g | 38.7g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 421kcal | 24.2g | 35.9g | 19.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu