Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		213g	1170kcal	2.1g	2.1g	127.7g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		454g	817kcal	1.8g	186.1g	1.4g	9.1g
Kaurahiutale		341g	1274kcal	49.4g	194.1g	24.9g	34g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		57g	176kcal	9.6g	30.6g	1.6g	7.4g
	Annoskoko tuplana	2128g	6875kcal	125.8g	825.8g	311.2g	101g
	Valittu annoskoko	1064g	3438kcal	62.9g	412.9g	155.6g	50.5g
	Annoskoko puolitettuna	532g	1719kcal	31.5g	206.5g	77.8g	25.3g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu