Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2.3g6.5kcal0.3g0.9g0.1g0.6g
Sinappi 23g31kcal1g3.3g1.4g0.4g
Peruna, keskikokoinen 60g420g252kcal6.3g54.6g0.4g3.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g227g64kcal1.4g13.5g0.5g5.7g
Lanttu 70g20kcal0.7g3.2g0.2g1.3g
Sipuli (kuorittu)175g47kcal2.3g8.4g0.3g3g
Porsaanfilee uunissa 146g246kcal41.3g0g8.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2128g1333kcal106.6g167.8g23.6g29.6g
Valittu annoskoko1064g666kcal53.3g83.9g11.8g14.8g
Annoskoko puolitettuna532g333kcal26.7g42g5.9g7.4g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957