Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 700g | 148kcal | 8.4g | 23.8g | 1.4g | 14.7g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 280g | 336kcal | 8.4g | 11.5g | 28g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 84g | 139kcal | 0.5g | 34.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 1245kcal | 34.6g | 139.4g | 59.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 622kcal | 17.3g | 69.7g | 29.9g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 311kcal | 8.7g | 34.9g | 15g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu