Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 74g273kcal7.8g55.7g0.8g3.9g
Sipuli (kuorittu)82g22kcal1.1g3.9g0.2g1.4g
Kananmuna kuoreton 82g117kcal10.2g0.2g8.4g0g
Mustapippuri 3g8.3kcal0.3g1.1g0.1g0.8g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen223g74kcal7.4g10.9g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g595g1071kcal113.1g0g71.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2128g3130kcal279.8g143.6g161.8g12.2g
Valittu annoskoko1064g1565kcal139.9g71.8g80.9g6.1g
Annoskoko puolitettuna532g782kcal70g35.9g40.5g3.1g
Arvot/100g100g147kcal13.1g6.7g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101