Jauheliha 5 % perunakeitto

Ruskista jauheliha ja sipuli ja lisää mausteita makusi mukaan.

Kypsennä wokvihannekset öljyssä.

Keitä vesi ja liemikuutio ja lisää jauheliha ja vihannekset ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa

Satua63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 338g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi6.2g17kcal0.6g0.4g1.4g0g
Sipuli (kuorittu)48g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % 199g256kcal41.3g0g10g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g253g51kcal2.5g7.6g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 220g167kcal4.1g34g0.4g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2129g1009kcal98.2g88.6g23.8g6g
Valittu annoskoko1064g504kcal49.1g44.3g11.9g3g
Annoskoko puolitettuna532g252kcal24.6g22.2g6g1.5g
Arvot/100g100g47kcal4.6g4.2g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167316