Viherpirtelö A

Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa

Pecos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 563g0kcal0g0g0g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 23g152kcal6.1g1.6g13.1g2.8g
Auringonkukansiemen 23g134kcal5.2g2.8g11.1g1.4g
Cashewpähkinä 23g129kcal4.5g4.2g10.4g0.8g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g169g142kcal1.9g30.9g0.7g3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 225g87kcal0.4g18.4g0.2g3.4g
Udon öljysekoitus omega 369 (8g)11g82kcal0.1g0g9.4g0g
Nokkonen 17g7.3kcal1g0.2g0.1g0.7g
Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g11g41kcal1.5g8.5g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2128g1549kcal41.4g133.2g90.4g24.2g
Valittu annoskoko1064g775kcal20.7g66.6g45.2g12.1g
Annoskoko puolitettuna532g387kcal10.4g33.3g22.6g6.1g
Arvot/100g100g73kcal1.9g6.3g4.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=202923