Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 23g | 152kcal | 6.1g | 1.6g | 13.1g | 2.8g | |
| Auringonkukansiemen | 23g | 134kcal | 5.2g | 2.8g | 11.1g | 1.4g | |
| Cashewpähkinä | 23g | 129kcal | 4.5g | 4.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 169g | 142kcal | 1.9g | 30.9g | 0.7g | 3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 225g | 87kcal | 0.4g | 18.4g | 0.2g | 3.4g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 11g | 82kcal | 0.1g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Nokkonen | 17g | 7.3kcal | 1g | 0.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 11g | 41kcal | 1.5g | 8.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 1549kcal | 41.4g | 133.2g | 90.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 775kcal | 20.7g | 66.6g | 45.2g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 387kcal | 10.4g | 33.3g | 22.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu