Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 562g | 119kcal | 6.7g | 19.1g | 1.1g | 11.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 53g | 39kcal | 2.4g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 56g | 8.4kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 112g | 214kcal | 2.8g | 3.9g | 20.2g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 75g | 263kcal | 19.5g | 1.9g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 1813kcal | 121.8g | 72.2g | 113.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 907kcal | 60.9g | 36.1g | 56.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 453kcal | 30.5g | 18.1g | 28.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu