Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4511g | 814kcal | 25.3g | 112.8g | 18g | 31.6g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 4511g | 1128kcal | 112.8g | 135.3g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 752g | 203kcal | 9.8g | 36.1g | 1.5g | 12.8g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 226g | 2030kcal | 0g | 0g | 225.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8350kcal | 295.8g | 568.4g | 508.2g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4175kcal | 147.9g | 284.2g | 254.1g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2088kcal | 74g | 142.1g | 127.1g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu